Yoga Sabrina

癒と美の探求

若いころ初めて出会ったヨガの本に、「心も体も、健康になる、美しくなる」と書かれていました。(沖正弘 「ヨガの喜び」)
この「美しくなる」という言葉に魅かれて、私はヨガを続けてきました。

【「癒し」と「美しさ」の探求】がYoga Sabrinaの使命です。

ヨガは深い呼吸で自律神経を整え、心身のバランスを回復します。
さあ、あなたもヨガで心も体もしなやかにして、「美しくなる」生き方をめざしませんか。

初めての方、体の硬い方も大丈夫。
続けるうちに体の変化を味わうことができます。
初回体験は「500円」! 
どうぞ、お気軽に体験しに来てください。

ヨガ・インストラクター 田渕 輝美

枚方市内のヨガ教室

(2018.5 現在)

初回体験「500円」です。
お気軽に体験しに来てください!
場所 日時 内容
山之上集会室(ルネ) 月曜日・火曜日
10:00〜11:30
心と体にアプローチ、元気になる教室です。
村野サプリ 2階 水曜日
10:00〜11:30
幅広い年代、無理せずできます。(「新婦人の会」主催です)
南部生涯学習市民センター 水曜日
19:30〜20:45
アロマ・ヨガ 究極のリラックス心身を整える教室です。
桜丘団地集会室 金曜日
13:00〜14:00
無理せず健康を目的とした教室です。
星丘老人福祉会館 第2・4火曜日
14:00〜16:00
体が硬い方でも大丈夫。丁寧に解し整え笑顔になる教室です。
◆癒しのヨガ
嬉しいときはともに喜び、悲しいときには慰めとなり、毎日を元気に、笑顔で過ごせる「癒しのヨガ」でありたいと願っています。

レッスンでは骨盤にフォーカスしながら心身を無理なく整えます。
自然と心と体がほぐれて笑顔になります。
明るく元気に、内から湧き出る「美しさ」を目指します。
皆さんの身体の状況に合わせた、無理のない、きめ細かい、丁寧な指導を行っています。
家庭的な和やかな雰囲気の中、楽しいレッスンです。
◆これまで…
2013年6月、インド政府公認ヨガ・インストラクター(YIC)資格を取得し、リンパケア・セラピスト、アロマ&メディカルハーブ・セラピストの資格も取得。
アシュタンガ・ヨガや経絡・ツボなどの知恵を学んできました。
◆Sabrinaとは
Sabrinaサブリナはイギリスの西部、イングランドとウェールズの境界付近を流れるセヴァーン川の美しい妖精の名前だそうです。
私の大好きなオードリー・ヘプバーン主演の「麗しのサブリナ」で有名になりました。

アロマヨガ

究極の癒しを目指して

Yoga Sabrinaの「アロマ+ヨガ」。
アロマヨガでは、アロマオイルの香りを楽しみながら、深いリラクゼーション効果やリフレッシュ効果が得られます。心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくし、自然と深い呼吸に導きます。
アロマとヨガのよいところを取り入れ、心身のバランスを整えて健康になれるのが、アロマヨガの一番の魅力です。

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リンパマッサージ

究極の癒しを目指して

Yoga Sabrinaの「リンパ+ヨガ」。
リンパが詰まりやすい部分を集中して動かしたりストレッチしたりして、リンパの流れを良くしていきます。流れが良くなれば、老廃物を排出することができ、冷え症やむくみなどが解消されます。
ヨガ初心者の方、体が硬くて激しい動きにはなかなかついていけない方、体がむくみやすい方にも是非お勧めです。

リンパマッサージページはこちら

あれこれ

サブリナ ブログ

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大阪府枚方市のヨガ教室
Yoga Sabrina(ヨガ サブリナ)